Entrena tus emociones para una entrevista de trabajo

Es conocido por todos, que los deportistas en general y más aún los de elite, tienen una disciplina de entrenamiento diario, que tiene por objetivo el lograr la excelencia en su ejecución, además a través de ese entrenamiento, logran conocer y reconocer sus talentos, fortalezas y áreas de mejora. Parece  simple en su cotidianidad, tener consciencia de cuáles son aquellos comportamientos, acciones, expresiones que al ejecutarlas limitan o por el contrario, potencian su rendimiento en el alcance de su objetivo, sea una marca, disminuir un centímetro en el salto, alcanzar una pelota, etc, un simple movimiento, si es erróneo les impide lograrlo, o si es el adecuado, les lleva al logro. Así que todos los días entrenan para lograr un control con exactitud y consciencia en el momento que ejecutan la acción.

Una entrevista de trabajo es una de las pruebas más importantes de tú vida, tomarla a la ligera es tanto como si un deportistaheadhunt-311354_960_720 fuera a competir sin el entrenamiento o un estudiante se presentara a la evaluación, sin haber estudiado. Es dejarlo todo al azar y jugar con la probabilidad más alta del error. En una entrevista, es clave el manejo de las emociones frente al entrevistador, me atrevo a afirmar que es un 80% o más la importancia y ese es el motivo por el cual debes entrenarlas, además, que es una gran oportunidad para tú desarrollo personal en otros aspectos generales de la vida.  Vayamos hoy a nuestro punto esencial: ¿Qué hacer entonces para entrenar las emociones y lograr llegar frente al entrevistador con naturalidad, sinceridad, control y con la expresión verbal y no verbal adecuada? Te sugiero seguir estas 4  acciones:

Identifica tus miedos. Esa sensación de vacío que sientes en el estómago antes del momento de la entrevista o sudoración en las manos y el pensamiento de incertidumbre cómo será esto, qué pasará, todas esas sensaciones poco agradables que generalmente, se deben a miedos, al fracaso, a que no seas el seleccionado, a que otro lo haga mejor que tú, a no saber responder, a hablar porque eres tímido, etc. Es aquí donde debes identificar claramente cuál es la razón de esa sensación de miedo y en tú casa, inicia el entrenamiento, ejercitando y simulando el momento una y otra vez, pensando en todo lo contrario de la causa de tú miedo, imaginando en tú mente que en frente está tú mejor amigo, tú mujer, tú marido o alguien muy cercano a ti y que hablas con total calidez, confianza, seguridad. Esos comportamientos los debes crear primero en tú mente e imaginación para que luego se de en la acción y requiere entrenamiento para lograr dominio.

Haz una lista de todas las fortalezas que crees puedes poseer para el cargo en cuestión, así como de tus debilidades, para ello ten en cuenta tú formación, toda tú experiencia, tus logros, tus fracasos, que en el pasado has ejecutado en tus trabajos. Simula la situación de entrevista con preguntas relacionas como por ejm, cuál fue el mayor logro que obtuviste en el cargo de responsable de tesorería, es una pregunta que te da la oportunidad de mostrar tus fortalezas, esas que debes recordar de la lista que has hecho y que debes poner al descubierto en tú dialogo, repítelo una y otra vez las veces que sean necesario y te sugiero grabar un vídeo, para que puedas verte a ti mism@, tus gestos, tus comportamientos, expresiones faciales, para que día a día siendo consciente logres manejarlos cada vez más positivamente.

Por cada entrevista en la que participes, toma nota de las preguntas, situaciones, comportamientos, actitudes, sentimientos que has tenido y se han dado durante el tiempo que has permanecido allí, intenta recordarlo todo para que puedas identificar cuáles han sido las cosas que mejor te hicieron sentir, cuáles fueron las mejores respuestas, a tu consideración o los mejores momentos donde más cómod@ te sentiste o con los sentimientos más positivos y también con los sentimientos menos positivos, de miedo, angustia, inseguridades, escríbelo en un folio o cuaderno, para que toda la situación vuelvas a recrearla al máximo detalle posible y la entrenes en tú casa.

El último y más importante de todos, deja fluir frente a tu entrevistador siempre, los mejores sentimientos, y eso lo consigues antes de la ir la entrevista, imaginando en tú mente que estarás muy bien, a gusto, relajad@, con sensaciones de agradecimiento, de amistad, de empatía, de ilusión, de alegría, de sonrisa, de apertura, confianza, y sobre todo con la sensación que es fácil poder llegar a querer a tu entrevistador, eso aunque te suene ridículo, te puedo asegurar que lo he vivido en experiencia propia y con quienes he entrenado para entrevistas se los he transmitido y me han dicho que ha sido clave para establecer el felling con el entrevistador. Todas esas positivas emociones deben fluir de manera consciente, sabiendo y consintiendo que eres capaz de manifestarlas y expresarlas,. Para algunos será mucho más complicado, te da corte, miedo, vergüenza pero no, sólo es recrearlas y entrenarlas y verás que no es difícil.

Está claro que frente al entrevistador debes ser tú. Entrenar las emociones es sencillamente un paso para tú crecimiento y desarrollo emocional, porque aprender a reconocer cuándo y en qué momento afloran tus emociones positivas o menos positivas y frente a qué situaciones, es muy importante para lograr un manejo efectivo de ellas de tal manera que antes que te limiten conectar con tu entrevistador, te faciliten y permitan una conexión emocional positiva.

¿Cómo manejas tus emociones en una entrevista de trabajo?

Fuente: La Nueva Ruta del Empleo

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