Motivación rutera – “Hotel California”

Por: Dany Murillo

“Hotel California” es una canción de la banda de country y pop rock “The Eagles”, incluida en su álbum homónimo de 1976.

Fue escrita por Don Felder (la música), Don Henley y Glenn Frey (la letra), y fue lanzada como sencillo en febrero de 1977, a pesar de ser una canción muy larga (casi 6 min y medio) y que para ese entonces las estaciones de radio solo programaban temas de 3 a 3,5 minutos. Además tiene una introducción de unos 30 segundos, y tiene un extenso final con un destacado solo de 2 guitarras (Felder y Joe Walsh) que parecen contestarse una a la otra.

La letra de la canción ha despertado un gran número de interpretaciones entre los fans y los críticos, y entre estas están: 1- que es una canción “satánica” y que hace alusión a un lugar muy parecido al infierno, o a una secta satánica fundada en los 60’s en San Francisco, California; 2- que alude a la estancia de un paciente en un hospital psiquiátrico que quedaba entre Los Ángeles y Santa Bárbara, al cual llamaban precisamente Hotel California; 3- que el Hotel California es una clínica de rehabilitación para drogadictos que se recuperaban de sus adicciones; 4- para otros el significado real de la canción sólo alude al espíritu de exceso y decadencia que caracterizó a los lejanos años 70’s, década donde vivió su época de oro el denominado rock clásico.

El mismo Henley, quien escribió la mayor parte de la letra, negó de plano que la canción aludiera al satanismo, pues según dijo: “en realidad capturaba el espíritu decadente de la época, un tiempo de grandes excesos en este país y en el negocio de la música en particular”.

El guitarrista Glenn Frey, en tanto, especificó que la canción hablaba de la adicción a la cocaína, un metafórico “hotel” del que es imposible escapar una vez que se ha entrado en él: “La canción ‘Hotel California’ habla en contra del exceso de cocaína. Nosotros no siempre hemos hecho las cosas con moderación, pero nos estábamos imaginando cómo te quemas lentamente, en el largo plazo, por el uso de drogas”.

Y con respecto al supuesto “mensaje satánico” que se puede escuchar si el tema se reproduce al revés, el segundo bajista de los Eagles, Timothy B. Schmit, afirmó que: “lo único que pasa si pones el disco al revés es que se va a rayar. No hay nada de eso en ese disco”.

Existe un Hotel California en un lugar llamado “Todos Santos” en Baja California, fundado en los años 50’s, pero Henley ha negado que ese sea el lugar o que ellos hayan estado ahí. La cubierta del álbum corresponde a una fotografía del Beverly Hills Hotel, también conocido como el “Pink Palace”.

La canción llegó a la cima del Hot 100 de Billboard y a los 3 meses fue certificada disco de oro por vender más de un millón de copias, y en el 2009 fue certificada disco de platino por vender más de un millón de copias digitales.

Los Eagles ganaron el Grammy al mejor disco del año en 1978, y la revista Rolling Stones la incluyó entre las mejores 500 canciones de todos los tiempos.

Este tema está también en el Salón de la Fama del Rock como una de “las 500 canciones que formaron el Rock and Roll”.

Las drogas, el alcohol, el sexo desenfrenado, el juego y todos los otros vicios pueden llevarte a un lugar, que inicialmente te hacen parecer que estás en el cielo, pero que luego te conducen a un infierno del cuál es difícil escapar, y si lo logras, siempre te van a dejar cicatrices imposibles de borrar.

VIDEO CON SUBTÍTULOS EN ESPAÑOL: https://www.youtube.com/watch?v=BOw42Eg5z-Q 

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Dany Murillo
Email: dr.danilomurillo@hotmail.com

Motivación rutera – Drops of Jupiter (tell me)

Por: Dany Murillo

“Drops of Jupiter (tell me)” (Gotas de Júpiter/ Cuéntame) es una canción del grupo de rock alternativo de San Francisco California “Train”, de su segundo álbum homónimo del 2001.

El cantante de la banda Patrick Monahan reveló en una entrevista a VH1 que la canción fue inspirada por su difunta madre (quien había muerto después de una lucha contra el cáncer), y que las primeras líneas “llegaron a él en un sueño“. Él dijo: “El proceso de creación no fue fácil, simplemente no sabía qué escribir, pero luego desperté de un sueño, un año después de que mi madre falleciera, con las palabras: «de vuelta a la atmósfera», y era sólo su manera de decir: «que ella estaba nadando a través de los planetas y vino a mí con gotas de Júpiter en su cabello».

Train lanzó su primer álbum en 1998, y estaban de gira ese año cuando la madre de Monahan estaba muriendo de cáncer de pulmón (ella era una gran fumadora). Esto fue antes del uso generalizado de los teléfonos celulares, y Patrick hizo muchas paradas para poder hablar con su madre durante este momento difícil. En diciembre de ese año su madre murió, y a principios de 1999 Train estaba trabajando en su próximo álbum cuando su compañía discográfica comenzó a presionarlos para sacar un éxito. Monahan volvió a su hogar de la infancia en Pennsylvania, y despertó una mañana con algunas palabras en su cabeza. Comenzando su tiempo de curación, empezó a componer este tema. Monahan dijo: “La pérdida de la persona más importante en mi vida fue pesada en mi mente, y el pensamiento de ‘¿y si nadie realmente se va? ¿Qué pasa si ella está aquí, pero diferente? La idea era, ella está aquí en la atmósfera.

Grabó un demo de la canción y la tocó una semana después para Donnie Ienner, quien era presidente de su compañía discográfica, Columbia. Aunque Monahan no estaba seguro de su creación, a Ienner le encantó y le dijo que “era su canción de Grammy”. Y tenía razón, ganó 2 Grammys: por mejor canción de rock alternativo y por mejor arreglo instrumental con vocalista acompañante.

El sencillo llegó a ocupar el lugar #4 en Billboard, #3 en Holanda, #5 en Australia y #10 en el Reino Unido.

La vida es solo un instante en el tiempo, y en este breve viaje llegamos a conocer y a amar a muchas personas, a quienes esperamos volver a verlas aún después de haber partido.

VIDEO OFICIAL DE TRAIN: https://www.youtube.com/watch?v=7Xf-Lesrkuc

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Foto: Youtube.com

Dany Murillo
Email: dr.danilomurillo@hotmail.com

El Diseño Responsable

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El rescate de técnicas de diseño y construcción vernáculas es una característica del diseño responsable. Imagen exposición Diseño Responsable 2010 en MADC. Fotografía Roy Allan Jiménez C.

Por: Arq. Roy Allan Jiménez C.

Vivimos rodeados de diseño. Cada objeto, edificio, o software que utilizamos es producto de un proceso de diseño previo. El diseño es un valor agregado importante de cualquier producto.

Sin embargo, el diseño debe evolucionar día con día para adaptarse a las necesidades de los usuarios. El diseño que toma en cuenta desde su concepción las necesidades sociales, las características de cada cultura, el respeto por el ambiente y por supuesto el acceso financiero al producto es considerado “diseño responsable”.

Este tipo de diseño implica una carga ética importante por parte del diseñador. El producto debe trascender su mera ubicación en el mercado de consumo y tomar un posición proactiva en la resolución de las problemáticas ambientales y sociales.

La sostenibilidad del diseño es un requisito indispensable, el producto que quiera ser etiquetado como responsable debe velar por el respeto al medio ambiente, asegurar la mayor accesibilidad financiera posible de la sociedad y por su puesto reconocer y potenciar las cualidades locales y culturales. Estos aspectos tienden a ser invisibilizados en un mundo caracterizado por lo procesos globales y la producción en masa.

Desde el punto de vista ambiental, los productos responsables tienden a ser elaborados con materiales locales, reciclados y con sello de carbono neutralidad. Esto quiere decir que se compensan las emisiones de CO2 utilizadas en la manufactura.

Adicionalmente, la incidencia social es importante en esta manera alternativa de ver el diseño. Suplir alguna necesidad social o generar empleos para poblaciones vulnerables son una manera de incorporar un beneficio social en el diseño. Por otra parte, poco se gana si el acceso a los productos está únicamente al alcance de las clases económicamente más pudientes. El costo final del producto debe procurar ser lo más popular posible.

Por último, la promoción y fortalecimiento de la cultura local es uno de los objetivos más perseguidos por el diseño responsable. Técnicas de fabricación y de diseño vernáculo están siendo retomadas en la arquitectura de los últimos años. La Arquitectura y el Urbanismo de la segunda mitad del siglo XX estuvieron marcadas por recetas homogéneas, la pre fabricación y la indiferencia ante la tradición y la historia. El diseño responsable implica retomar y reaprender viejas fórmulas de diseño y construcción que, curiosamente, responden de una manera más efectiva al clima y la escala humana. La peatonización de la ciudad por ejemplo, es un movimiento que forma parte de esta tendencia de rescate de la ciudad más tradicional.

Roy Allan Jiménez

Email: allan.delalto@gmail.com

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Cómo comer sano en el trabajo

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Muchas personas fracasan en sus esfuerzos por mantener una dieta saludable porque no saben cómo comer sano en el trabajo. Normalmente es más difícil seguir una dieta cuando se está en el trabajo, debido a que, por ejemplo, los compañeros a veces nos piden comer con ellos o a que tenemos demasiadas tentaciones alrededor: bombones, dulces.. o simplemente que estamos prestando más atención a algo urgente que tenemos que hacer que a la propia comida… Pero si quieres aprender a comer sano en el trabajo, aquí van algunos consejos.

  1. Desayuna. Es la comida mas importante, y no debes saltártelo. Y mejor si es en casa porque fuera de casa por lo general será menos nutritivo y más calórico. Proporciona la energía necesaria para funcionar de manera eficiente al inicio de la jornada y también te ayudara a controlar el hambre a lo largo de la mañana. Algunos de los alimentos recomendados incluyen avena con frutas y nueces, rebanadas de pan integral tostado, yogur, cereales y huevo.
  2. Evita el exceso de café. El café es una de las bebidas más consumidas en el lugar de trabajo, ya que tiene un efecto energizante. Sin embargo, puede ser perjudicial para tu salud ya que contiene cafeína. También es alta en calorías cuando se toma con azúcar. Trata de beber una sola taza pequeña al día, y no agregarle azúcar o bien sustituye el café por un té verde.
  3. Bebe más agua. El agua te mantendrá hidratado, despejado y fresco. Es buena para la salud y es saciante. Simplemente con beber un vaso de agua, el ansia por la comida se reduce significativamente. Si tienes deseo de beber soda, prueba a beber agua con gas en su lugar.
  4. Come un almuerzo saludable. Y más sano y económico si te traes la comida de casa. Un almuerzo saludable debe incluir carnes bajas en sodio o pescado, verduras, alimentos integrales y algo de arroz o legumbre.
  5. Evita el dulce. O al menos redúcelo lo máximo posible puesto que no te aportará ningún nutriente, sólo calorías. Por lo tanto prueba a sustituir el dulce por frutos secos, tortitas de arroz o unas piezas de fruta.

En fin, no dudes en disfrutar de la comida sana en el trabajo. Tu rendimiento y tu salud te lo agradecerán.

Fuente: La Nueva Ruta del Empleo

Motivación rutera – “November rain”

Por: Dany Murillo

“November Rain” (Lluvia de Noviembre) es una las canciones más famosas de la banda de hard rock californiana “Guns N’ Roses”. Lanzada en 1991 en su álbum “Use your illusion I”, fue escrita por su cantante Axl Rose, quien había estado trabajando en ella desde 1983, pretendiendo hacer con esta una canción épica así como “Escalera al cielo” de Led Zeppelin o “Rapsodia Bohemia” de Queen.

 

Frecuentemente Axl interpretaba su parte inconclusa en piano (la cual siempre llamó November Rain) y diciendo que algún día iba a ser una gran canción. 

 

Según el guitarrista Slash en su autobiografía, una versión de 18 minutos de este tema ya se había grabado previamente en 1986, con la colaboración de Manny Charlton (del grupo Nazareth), pero nunca salió a la luz. 

 

La historia de la canción, así como el video, están basados en un relato corto del escritor “Del James” llamado “Without you”, inspirado en la intempestiva relación de amor y violencia que tuvo Axl Rose con su primera esposa Erin Everly. 

 

Según dijo James: “Without You” surgió de una noche en que Axl le llamo a las 4 de la mañana cuando aún estaba viviendo con su novia, quien luego se convirtió en su esposa, Erin Everly y le dijo: ‘El mundo puede suponer que una superestrella tiene todo, lujo, dinero, pero las cosas simples como el amor y las relaciones son las mas difíciles de mantener’ “. De allí surgió esa historia que relata el infierno vivido por un hombre que perdió a su enamorada por sus propios errores. La traición, la desolación y la degradación del hombre ante la inevitable realidad, son los temas centrales de los que trata el relato.

 

Se dice que cuando James le entregó el cuento a Rose, éste quedo maravillado y entre ambos decidieron hacer la famosa trilogía de “November Rain”, “Don’t Cry” y “Estranged”, canciones interrelacionadas (así como sus videos) e incluidas en el mismo álbum. 

 

El video, en el que aparece la modelo Stephanie Seymour (novia de Axl para ese entonces), representa las pesadillas del músico sobre su matrimonio truncado prematuramente por los conflictos, representados también por la lluvia que cayó en la fiesta de bodas, y todos los destrozos que causó. Se ve un hombre enfermo medicándose y luchando con los recuerdos de una novia que se casa con él sin amarlo, de su mejor amigo que se retira de la boda, de fiestas y vicios, de la muerte de ella tal vez por suicidio (metáfora de su relación), y de cómo algo bello (blanco) se tornó en dolor (rojo) y en muerte (negro). 

 

El concierto en el video es del grupo en el Carnegie Hall, y se dice que participó la Sinfónica de San Francisco. 

 

La canción llegó a ocupar el lugar #3 en Billboard y #4 en el Reino Unido, ganó 3 discos de oro, y ocupa el lugar #5 entre las mejores 1000 canciones de todos los tiempos según la Revista Q Music, y #6 entre los mejores 100 solos de guitarra según Guitar World. El video tuvo un costo de 1,5 millones de dólares y ganó un premio MTV.

 

Este tema ostenta el récord de ser el más largo en entrar al Top 20 de Billboard (dura casi 9 minutos) y el solo de guitarra más largo del Top 10 de los EEUU. 

 

La profesión, el dinero y el poder social no aseguran un matrimonio. El amor se construye día con día, y los vicios y las malas decisiones pueden llegar a romper una pareja, dejando siempre una estela de dolor. 

 

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Foto: Youtube.com

Dany Murillo
Email: dr.danilomurillo@hotmail.com

Cinco Tips para empoderarme de mi salud

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Te has puesto a pensar, ¿por qué razón algunas personas logran con éxito cumplir las recomendaciones del médico, y por qué otras no? ¿Cuál es la diferencia entre ellas? La respuesta es: ¡como ven las cosas!, lo que para cada uno llegan a significar estas recomendaciones y cómo son esos significados los que los llevan a ganar o perder la carrera.
Como los creadores de significados que somos, cuando nos enfrentamos a una situación que exige cambios en nuestro estilo de vida, automáticamente empezamos a crear interpretaciones, hacemos una rápida recopilación de todo aquello que hemos visto, oído o vivido y en base a eso respondemos a lo que se supone debemos hacer. Si de acuerdo a nuestros marcos de creencias hablar de estas cosas significa sacrificio, privación o ya no sentirnos libres, pues, del todo no me extrañaría que fracasemos al intentar ajustarnos a estos cambios. De igual forma tiene mucho sentido que sean las personas que ven los buenos hábitos de salud como sus aliados en su ideal de vida, quienes con más facilidad pueden ajustarse a cualquier cambio que tengan que hacer, así que, en nosotros está decidir cómo queremos ver e interpretar nuestra situación actual.
Para dicha de todos existen modelos de excelencia como la Programación Neurolingüística (PNL), que nos enseñan el camino y la manera de ver las cosas y cómo ponernos en acción para de una vez por todas empoderarnos de nuestra salud y hagamos de ella UN ÉXITO PERSONAL.
Por mi experiencia personal como coach de pacientes y también como paciente, basándome en la PNL como modelo de excelencia, les dejo cinco tips para empoderarse de su salud:
1. CREETELA: Si eres de los que piensa que no eres una persona deportista, disciplinada o que no te gusta la comida saludable, el primer paso es que sepas y aceptes de que eso puede ser hasta el día de hoy, si realmente así lo deseas. Lo que has hecho hasta le fecha es el resultado de lo que tenías para actuar en ese momento, toma conciencia de que puedes ver las cosas diferente y que existe una versión mejoradísima de ti, que tu mismo puedes crear. No hay nada que puedas empezar a hacer si no llegas a este punto.
2. CREA TU MISMO TUS OPCIONES: No hay nada más terrible que llegar al punto de que te tengan que decir que comer o hacer, así que, asesórate con los profesionales del área pero toma participación de lo que se decide, busca con ellos opciones y opciones y opciones y cuando ya hayas hecho eso, sigue buscando opciones de cómo: alimentarte, ejercitarte, cuidarte. Haz del arte de buscar opciones nuevas, divertidas y diferentes como tu pasatiempo favorito y ve puliendo hasta que las sientas tuyas y que las creaste al dedillo para ti.
3. RODÉATE DE PERSONAS QUE VIVAN LA SALUD: La idea no es hacerse un grupo de apoyo de personas que no pueden comer queque navideño, por el contrario busca tener cerca a quienes disfrutan de llevar un estilo de vida saludable, pregúntales sobre lo que sienten cuando alcanzan una nueva meta o como la alimentación se ha convertido en su mejor aliado para alcanzar y querer cada día: más pasos, más minutos, más kilómetros y más de lo que tu quieras alcanzar. Busca saber todos los detalles de cómo ven ellos su estilo de vida.
4. CUIDA LO QUE PIENSAS, DÉJATE DE EXCUSAS: Escoge una señal que puedas hacer sobre tu cuerpo, puede ser halarte la oreja derecha por ejemplo, lo cual es bastante simbólico y hazlo cada vez que te pilles renegando en contra de tus nuevas decisiones de vida o cuando empieces a contarte a ti mismo “historias” para no apegarte al plan, esas son todas excusas. De esta forma serás realmente consiente de que tanto tu mismo saboteas tu salud. Y del otro lado de la moneda escoge también otra seña que te encante para hacerla cuando te sientas feliz, animado o inspirado, puede ser sincronizar una sonrisa y el toque con el dedo en la frente, como quien dice: ¡Ya la tengo!. Esta última seña tu cuerpo la va a asociar a la buena experiencia de una vida saludable, y puedes usarla cada vez que no sepas qué hacer o cómo sentirte… créeme que ayuda.
5.El último y no menos importante, VIVE EL PRESENTE: perdónate por todas las decisiones que te trajeron a tu situación actual, ámate y aunque el primer día no tengas totalmente definida toda la estrategia a seguir, inicia. Por pequeños que sean los pasos tu cerebro necesita empezar a ver resultados, que en algún momento serán tu modus operandi y lo tendrás grabado hasta en los huesos, pero, nada de eso será posible si no das el paso del presente, no esperes a tener todo el plan, conformes avances vas a querer más.
Espero que te sean de utilidad, mi intención más sincera es que seas feliz y tu salud sea un reflejo de eso.

Julia Bremner

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La Nueva Ruta del Empleo Radio – Costa Rica

En este espacio de La Nueva Ruta del Empleo Costa Rica conversamos con la coach de vida Alba Molina sobre el tema de la salud integral y sus diferentes áreas de cuidado.

Nuestro programa es conducido por Fabrizzio Ponce y se transmite en vivo los jueves a partir de las 5:00 pm en Radio Costa Rica 930 AM y para todo el mundo en http://www.radiocr.net. En diferido se puede sintonizar en Canal 19 y en el canal de Youtube de La Nueva Ruta del Empleo.

 

Todo lo que podemos HACER

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La pregunta que nos hacemos es ¿qué otras cosas podemos hacer además de lo que estamos haciendo? Esto se refiere a otras actividades, pensamientos y acciones que podemos tomar y tener mientras que nuestra vida se va desarrollando cotidianamente.

Además de lo “obligatorio”, lo rutinario o lo que está en vías de cumplirse, como nuestras metas, sueños y objetivos, siempre podemos ir realizando otras cosas además de aquello predeterminado o fijado, como nuestra rutina y las cosas por cumplir.

¿Sabías que el solo hecho de pensar en cosas positivas hace que nuestro cuerpo libere determinadas sustancias que generen sensación de bienestar al organismo? El buen humor, la risa son buenos ejemplos de actitudes o acciones que podemos tener y así generar reacciones positivas a nuestro cuerpo, y a nuestra vida, por supuesto.

Además, tenemos el poder de generar nuevos pensamientos; es que la mente es un ente tan poderoso que nos permite, en la medida en que a la vez nos lo permitamos nosotros también, desarrollar pensamientos nuevos y con ellos, nuevas ideas. Estimula tu mente y tus sentidos; unos buenos consejos que te damos para realizar esta serie de “ejercicios” mentales de los cuales hablamos son los siguientes:

  • Haz cosas fuera de lo “común”: no sólo salir de la rutina es el consejo, sino que puedas realizar otra actividad al día que estimule tu mente: SE CURIOSO, investiga acerca de algún tema que siempre te haya interesado, cualquiera sea la temática. Pregunta, ve, mira, busca… esto te abrirá no solo la mente hacia otros contenidos que aún no sabías, sino que además, te proporcionará placer al hacer o leer aquello por lo que te daba curiosidad y nunca lo hacías.
  • Realiza actividades de manera distinta a lo cotidiano: Esto es, utiliza la mano que nunca usas para determinada actividad, como lavarte los dientes, por ejemplo, con la mano izquierda si eres diestro; lee al revés o rellena crucigramas. Actividades como éstas, que parecen simples, comunes y no requieren mucho esfuerzo físico. Sin embargo, SÍ tienen su acción positiva en nuestro cerebro: permiten el trabajo de ciertas zonas del sistema nervioso activando neuronas y generando nuevas conexiones cerebrales.

Siempre intenta soltarte, ir por más, desafiarte tú mismo. Lo que hoy es un “no puedo”mañana te darás cuenta que fue un “no quise” porque querer es poder. Y si realmente deseas algo, si lo quieres, tendrás todo lo necesario para que eso se convierta en un hecho REALIZADO, y deje de ser sólo un sueño lejano, una fantasía borrosa en tu mente o un deseo que creías imposible.

Fuente: La Nueva Ruta del Empleo Argentina

La importancia de alimentar cuerpo y alma

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Cuando la gente viene a mi consulta, lo primero que me preguntan es “¿Qué debo comer?” como si existiera un alimento mágico o una dieta y que les harán lucir y sentirse bien.

Pues bien, eso no existe. No existe una receta mágica, y déjenme decirles algo sobre los alimentos. Definimos la nutrición como la ciencia que estudia el consumo y absorción de los alimentos que ingerimos para poder mantener la salud ¿verdad? Pues ahora permítanme ampliar esta definición porque para mantenernos saludables hace falta nutrirse con algo mas que la dieta idónea. Por ejemplo ¿recuerdan ustedes en su infancia? Estábamos absortos y felices en los juegos, nos llamaban nuestras madres para comer y nos sentíamos como que no era necesario, y era porque con nuestros juegos nos sentíamos ya plenos, con el alma nutrida.. Cuando estamos enamorados, todo nos parece emocionante y nos sentimos felices compartiendo alegrías o caricias y aunque se nos olvide la comida, de todas formas ya nos sentimos con el alma nutrida. También cuando estamos involucrados en un proyecto de trabajo interesante nos sentimos seguros y estimulados, nos sentimos llenos de energía y salud.

De niños, enamorados profundamente o trabajando apasionadamente en un proyecto son ejemplos de cómo estar nutridos con el alimento principal para la salud. Y es que con frecuencia no reconocemos que la diversión, la emoción y el amor en la vida diaria, tienen el poder de nutrirnos. La comida que consumimos es en realidad una fuente secundaria del combustible necesario para vivir.

Ahora piensen en algún momento en el que han estado deprimidos o con la autoestima baja… Ninguna cantidad de alimento secundario le podía hacer sentir bien, podían comer todo lo que quisieran o de la mejor calidad, pero nunca se sintieron satisfechos, ¿verdad? pues claro, estaban desnutridos del alimento principal.

Los alimentos principales nos nutren y nos mantienen saludables pero sorprendentemente, no vienen en un plato. Elementos como un trabajo satisfactorio, una práctica espiritual regular (no tiene por qué ser la religión, puede ser una caminata por el monte y disfrutar de la naturaleza), una actividad física agradable y regular, y las relaciones sanas (honestas y abiertas) que alimentan el alma y el hambre de vivir, todo eso constituye el alimento principal.

Ahora bien, no debemos desestimar la importancia de los alimentos que elegimos consumir y pasar por alto los beneficios para la salud que los acompañan, pues la alimentación es muy importante para mantenernos sanos, pero hay que tener presente que hay algo más que la comida en el plato cuando se trata de mejorar el peso, la apariencia física, el bienestar emocional y la salud.

Aproveche ahora esta oportunidad para reflexionar sobre los alimentos principales en su vida y evaluar en qué áreas le falta ¿Tiene una carrera satisfactoria que le apasiona o le da miedo ir a trabajar cada día? ¿Son las relaciones en su vida verdaderas y honestas? ¿Realiza el suficiente ejercicio físico diario? ¿Está usted espiritualmente satisfecho o se siente perdido y sin guía?

Para alcanzar una vida plena y feliz hay que saber reconocer ambos alimentos primarios y secundarios en su vida y tratar de lograr el equilibrio en ambos y cuando lo haga aprenderá no sólo a nutrir su cuerpo , sino también su alma.

Fuente: La Nueva Ruta del Empleo

Soy más que mi diagnóstico – Programación Neurolingüística en Salud

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Por: Julia Bremner

Somos y existimos en un sistema cuerpo-mente-emoción, tanto las experiencias que catalogamos positivas como las negativas provocan en nosotros estados que comprenden esos tres elementos, así que no debería extrañarnos el efecto que este mismo sistema experimenta una vez que algo en nuestra salud se compromete de alguna forma.

Todo ese perfecto equilibrio fisiológico al que conocemos como salud puede pasar por alto hasta que nos enfrentamos a un diagnóstico, y es que hasta los cuadros más agudos representan algo en nuestra vida. Hoy me enfocaré en el paciente crónico, ese que es diagnosticado con un padecimiento que lo acompañará por mucho tiempo, en muchos casos de por vida, con la promesa médica de tener “un mejor estilo de vida”.

Cada avance de la medicina convencional ha buscado la manera de contraatacar padecimientos, desde los más legendarios hasta el emergente producto de los cambios en nuestro estilo de vida. Y es también con esta evolución que cada vez con más frecuencia los profesionales reconocen la importancia del manejo interdisciplinario de estos pacientes.

Y es que siendo el fin mejorar el estilo de vida de estas personas, en la gran mayoría de los casos se apuesta a motivar al paciente a seguir las recomendaciones, haciéndoles saber todas las posibles consecuencias negativas a su salud que no hacerlo podría traerles. Y es que ¿a quién no le atemorizaría pensar en ceguera, amputaciones, “órganos dañados”, recaídas u hospitalizaciones?, por nombrar algunas. Si bien es cierto que todos los casos se manejan diferente, a grosso modo se apuesta a que el paciente esté bien enterado de lo que no quiere más que de lo que si quiere, lo que significa que de poner en práctica lo que le sugieren sería basado en el miedo y la incertidumbre lo que difícilmente resultará en satisfacción y plenitud.

Es ahí donde el diagnóstico empieza a enmarcar todas las escenas de sus vidas como los límites que le permiten o no hacer determinadas cosas, esto a su vez puede ocasionarles mucha frustración e inclusive llegar de manera “inconsciente” a revelarse ante todas las prohibiciones que su condición ya adoptada como parte de ellos les impone, esto se da porque su enfoque está en la enfermedad más que en la salud. Un ejemplo de esto lo tenemos cuando hacer ejercicio, eliminar malos hábitos como el fumado o tener una mejor alimentación se puede tornar para estas personas en “una pena por pagar” desde que soy… hipertenso, diabético, o desde que estoy deprimido.

Es ahí donde la Programación Neurolingüística (PNL) puede realmente marcar la diferencia para estos pacientes, fundamentalmente dotándolos de recursos personales que los empoderen de su salud, convertirlos en fieles y entusiastas protagonistas en el mantenimiento de este sublime equilibrio.

La manera como cada paciente ve su condición, los significados que le da y como actúa, literalmente define su salud. En un inicio es imprescindible reencuadrar con ellos la situación actual, dotándolos de poderosos significados como pueden ser: libertad para vivir, tranquilidad, tiempo, familia etc, llevándolos a determinar a donde quieren llegar y aún más importante PARA QUE quieren llegar ahí, como esto es importante para ellos, de que manera lo van a lograr y que necesitan. En ese momento trasladamos el enfoque desde la enfermedad y lo que queremos evitar hacia la salud que quisieran transformar, para disfrutar de los nuevos y altos significados que ella representaría.

En muchos casos las personas no saben ni por donde empezar y más aún si no acostumbran vivir con hábitos que realmente le sumen a su salud , cobrando más importancia lograr por medio de la PNL apoyarlos y llevarlos a modelar las estrategias de aquellas personas que han alcanzado en excelencia lo que ellos necesitan, mostrándoles el camino, catalizando el proceso de incorporar esas estrategias a su vida y conduciéndoles a convertirse en casos de éxito en el proceso de transformación que la PNL significa.

Una vez que como pacientes logremos equilibrar y redireccionar nuestro enfoque, seremos dueños de nuestra felicidad creando conscientemente lo que queremos ser: personas vivaces, alegres, tranquilas etc, con un diagnóstico que nos acompaña y nos ha impulsado a alcanzar cosas nuevas, a pensar y ocuparme de mi salud cumpliendo realmente ese propósito de tener una mejor vida.

Julia Bremner

Email: juliabremner@hotmail.com

LinkedIn: Julia Bremner

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